Jak często robić jadeitowy roller?
Nie ma ograniczeń co do tego, jak często można używać jadeitowego wałka — w rzeczywistości akupunkturzystka Maudie zaleca, aby był to regularny krok w pielęgnacji urody: „Nie ma ograniczeń co do tego, jak często można używać jadeitowego wałka każdego dnia. Kluczem jest świadomie i powoli wprowadzać rytuał do swojej codziennej rutyny."
Dr Katherine zaleca używanie jadeitowego wałka „co najmniej 1 do 2 razy w tygodniu” w celu obserwacji wyników.
Jakie są zalety używania wałka jadeitowego?
1. poprawia krążenie
W badaniu z 2018 r. (otwiera się w nowej karcie) przyjrzano się krótko- i długoterminowym skutkom używania wałka do masażu twarzy i stwierdzono, że przepływ krwi do skóry zwiększył się już po 5 minutach użytkowania. Według dr Katherine: „Ułatwia to gojenie się skóry i zapobiega oznakom starzenia”.
Tak więc, kiedy wieczorem relaksujesz się przed snem i masz zapas 5, wyciągnij swój jadeitowy wałek i oddaj się.
2. Pomaga zmniejszyć obrzęki
Opuchnięta twarz to tylko jeden z efektów działania alkoholu na skórę, więc jeśli poprzedniego wieczoru wypiłeś za dużo i nie wyglądasz tak świeżo jak zwykle, jadeitowy wałek z pewnością pomoże.
Dr Katherine wyjaśnia, że używanie jadeitowego wałka może skutecznie „zmniejszyć obrzęki i stany zapalne skóry”. Udoskonal swoją technikę i używaj jej codziennie, aby uzyskać bardziej konturowy wygląd.
3. Głęboki relaks
Korzyści płynące z regularnego używania jadeitowego wałka to nie tylko estetyka, ale także świetny sposób na odstresowanie i relaks. „Korzystanie z jadeitowego wałka może być głęboko relaksujące i medytacyjne” – mówi akupunkturzysta Maudie.
Sprawdź Jak radzić sobie ze stresem (otwiera się w nowej karcie) online, a na pewno zobaczysz masaż na liście. To świetny nawyk, który warto włączyć do codziennej rutyny dbania o siebie i naprawdę pomaga złagodzić napięcie.
4. Pomoc w drenażu limfatycznym
„Z wiekiem drenaż limfatyczny spowalnia” – mówi dr Katherine. „Może to prowadzić do obrzęków, szczególnie w obszarze pod oczami”. Używanie jadeitowego wałka na tym obszarze (choć delikatnie!) pomoże w przepływie płynu limfatycznego przez twój system i zmniejszy opuchliznę pod oczami.
Płyn w układzie limfatycznym twojego ciała pomaga usuwać odpady i toksyny z twojego organizmu, ale jak sugeruje dr Katherine, pewne warunki zdrowotne, czynniki środowiskowe i wiek mogą powodować ich gromadzenie się w różnych obszarach. Pobudzenie układu limfatycznego do efektywnej pracy sprawi, że nie tylko poczujesz się lepiej, ale też będziesz wyglądać lepiej.
5. Konturuj twarz
Czy wiesz, że może istnieć związek między masażem twarzy a napinaniem skóry? Według badania z 2017 r. (otwiera się w nowej karcie) naukowcy odkryli, że masowanie skóry przez co najmniej minutę dwa razy dziennie zwiększa poziom białka w skórze już po dziesięciu dniach.
Peptydy kolagenowe to jedne z tych białek, które niczym najlepsze dla skóry witaminy, białka te są budulcem skóry, wzmacniając ją jak rusztowanie. Wraz z wiekiem nasze naturalne zasoby kolagenu zmniejszają się, ale naucz się używać jadeitowego wałka, a zauważysz, że Twoja skóra poprawia się dzięki bardziej zdefiniowanej szczęce i kościom policzkowym. Maudie, londyńska akupunkturzysta, zgadza się: „Używanie jadeitowego wałka ma wiele zalet, w tym pomaga w konturowaniu twarzy”.
Jak długo działa Jadeitowy Wałek?
Od razu poczujesz relaksujące efekty stosowania jadeitowego rollera. „Mięśnie twarzy są masowane, a zwiększony przepływ krwi do tych mięśni pomaga zmniejszyć napięcie twarzy i pomaga złagodzić bóle głowy i stres” – wyjaśnia dr Katherine.
Ale aby naprawdę zobaczyć korzyści, kluczem jest spójność. „Korzyści, takie jak gojenie się ran i długotrwały drenaż limfatyczny, mogą zająć kilka tygodni.
Przy regularnej praktyce powinieneś zacząć widzieć zmiany po około 2 tygodniach” – mówi akupunkturzysta Maudie. Więc zobowiąż się do swojej rutyny z jadeitowymi rolkami, a odrobina cierpliwości na pewno się opłaci.
