Chociaż skrobanie wydaje się być nowym trendem z perspektywy mediów społecznościowych, pierwotnie pojawiło się w epoce paleolitu jako kulturowa praktyka medycyny chińskiej, mówi Peggy Yang, doktor akupunktury i medycyny chińskiej oraz założycielka Yang Face, marki sprzedającej tradycyjne Chińskie narzędzia do twarzy. Zgodnie z artykułem opublikowanym w czasopiśmie Discover, praktykujący używają płaskich narzędzi do wielokrotnego zdrapywania skóry, co powoduje wypryski (które nie są trądzikiem), nie powodując otarć skóry. „Gua” oznacza „zeskrobać lub zeskrobać”, podczas gdy „piasek” oznacza „piasek, skórę rekina lub„ czerwoną, wypukłą wysypkę wielkości prosa ”, odnosząc się do powstałej skazy.
„[Gua sha] była pierwotnie stosowana w leczeniu chorób wewnętrznych” – mówi Young. „Tak więc w przypadku chorób przebiegających z gorączką, przeziębienia, grypy, bólów mięśni i bólów, gua sha byłaby nakładana na ciało w bardzo szybkiej, potężnej technice, aby pomóc wyeliminować wszelkie wewnętrzne patogeny lub bóle ciała”.
Skrobanie twarzy nie stało się rzeczą, dopóki cesarzowa wdowa Cixi „naprawdę nie spopularyzowała gua sha dla urody”. „Zaczęła używać kamieni takich jak jadeit, aby zmienić narzędzia do skrobania i zaczęła nakładać je na twarz w celach kosmetycznych, a potem stało się to bardzo popularne wśród chińskiej elity wyższej klasy” – wyjaśnia Young. „Sto dwadzieścia lat później dotarło na Zachód”. W porównaniu ze skrobaniem ciała, skrobanie twarzy wykorzystuje „bardziej celową, delikatną i wolniejszą technikę masażu” – dodaje.
Jakie są zalety Gua Sha?
Ciało ma ponad 2,{1}} punktów akupunkturowych połączonych meridianami (kanałami), przez które, zgodnie z chińską medycyną, przepływa energia zwana qi, jak wcześniej informował Shape. Kształt ma na celu pomóc w utrzymaniu przepływu chi przez te kanały. „Otwierasz meridiany, które są zawarte w tradycyjnej medycynie chińskiej” – mówi Yang. „Zwiększasz przepływ qi i krwi oraz pomagasz otworzyć się i komunikować z duchem”. Ogólnie rzecz biorąc, celem jest uniknięcie stagnacji południka, która, jak się uważa, prowadzi do negatywnych skutków zdrowotnych.
Oprócz ogólnego promowania zdrowia, możesz dostosować swoją sesję do korzyści, jakich oczekujesz od gua sha. Yang mówi, że może to oznaczać złagodzenie napięcia spowodowanego rozciąganiem szyi, aby spojrzeć na telefon, zwiększenie krążenia rano lub zapalenie kilku świec i powolne przesuwanie narzędzi po skórze, aby uspokoić system nerwowy w nocy. Na czymkolwiek się skupisz, skrobanie jest okazją do okazania sobie miłości. „Myślę o pielęgnacji skóry jako o formie dbania o siebie”, mówi Lin Chen, założycielka Pink Moon, marki sprzedającej narzędzia do skrobania i inne produkty kosmetyczne i wellness. „Codzienna praktyka gua sha może naprawdę wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne i emocjonalne, a także na skórę i ogólny stan zdrowia”.
Yang mówi, że cel gua sha jest powszechnie źle rozumiany. „Na Zachodzie istnieje wiele drapieżnych reklam gua sha, takich jak„ pozbądź się zmarszczek, zmniejsz drobne linie, pozbądź się podwójnego podbródka ”- mówi. „Tradycyjnie cel tej praktyki nie ma nic wspólnego z wymazywaniem siebie. W rzeczywistości medycyna chińska mówi, że jeśli zmienisz twarz, zmienisz swoje przeznaczenie. Tak więc głównym celem jest rozpoczęcie przepływu komunikacji jako sposobu rozmowy z siebie i swoją twarz i zrozumieć: „Cóż, nad czym chcę popracować lub poprawić, co dzieje się w moim życiu, aby doprowadzić mnie do tego miejsca? W większości przypadków są to nierozwiązane emocje”.
Na przykład, mówi Young, możesz zauważyć „11 linii” między brwiami, które mogą być wynikiem marszczenia brwi, i zastanowić się, czy masz nierozwiązany gniew. Skrobanie może być sposobem na „komunikowanie się z [sobą] i siedzenie z nim i próbowanie go zmienić i złagodzić” – mówi. „Kiedy zaczniesz rozmawiać między swoim duchem, twarzą i sobą, wtedy twój duch się pojawi. Kiedy twój duch się pojawi, naprawdę prześwituje przez wszystkie niedoskonałości. Wtedy znajdziesz się w miejscu, w którym możesz łatwo poradzić sobie ze starzeniem się lub stan twarzy”.
Tak więc pomimo popularnego twierdzenia, że skrobanie nie jest alternatywą dla BOTOX-u, faktem jest, że te dwa zabiegi różnią się od siebie, mówi Young. Podczas gdy BOTOX rozluźnia mięśnie, aby zapobiegać powstawaniu zmarszczek – co może ograniczać zdolność wyrażania mimiki twarzy związanej z emocjami – gua sha polega na radzeniu sobie z emocjami – mówi. „Kiedy porównasz te dwa, jest to ze szkodą dla rodzimych praktyk, ponieważ [gua sha] nie jest bOTOX” – powiedział Young. „Kiedy nie działa jak botoks – nie zamraża mięśni – ludzie wierzą, że zioła nie działają”.
Jak Gua Sha i dbanie o siebie pomogły mi poradzić sobie z przewlekłą chorobą
Jak wybrać narzędzie do skrobania
Narzędzia Gua Sha są łatwo dostępne w sklepach stacjonarnych i na rynkach internetowych, które sprzedają produkty kosmetyczne. Idealnie byłoby jednak, gdybyś był wybredny, jeśli chodzi o to, gdzie kupujesz kamienie do skrobania, mówi Yang. „Ważne jest, aby wspierać marki, które są istotne z medycznego, kulturowego i historycznego punktu widzenia, co powinno pomóc powstrzymać ludzi od angażowania się w kulturowe przywłaszczanie i komodyfikację narzędzi do twarzy”.
Narzędzia te są często wykonane z różnych rodzajów kamieni (takich jak obsydian lub jadeit) lub ze stali nierdzewnej. Yang mówi, że dobrym wyborem jest skrobanie kamieni wykonanych z kwarcu różowego, ponieważ niektóre kamienie o ciemniejszym kolorze są „bardziej pożądane” i dlatego mogą być przedmiotem potencjalnie nieetycznych praktyk zakupowych. Dodatkowo możesz zapytać markę o źródło pochodzenia materiału. „Mniejsze kopalnie przestrzegają bardziej standardów etycznych, a ogólna zasada jest taka, że im ciemniejszy kamień, tym bardziej pożądany [jest] i tym większy konflikt wokół jego wydobycia” – mówi Young. Chociaż powinieneś odrobić pracę domową, aby robić etyczne zakupy, „głównym problemem nie jest kamień, ale intencja twojej praktyki” – mówi Young. „[Myślenie], że potrzebujesz wszystkich tych różnych kamieni, może odwracać uwagę od tego, co próbujesz osiągnąć dzięki swojej praktyce.
Jak używać kamieni do skrobania
Aby w pełni wykorzystać swoją praktykę skrobania, należy wcześniej przygotować skórę i delikatnie ją docisnąć.
Zastosuj olejek do twarzy lub balsam do ust.
Chen mówi, że bardzo ważne jest umycie rąk i twarzy przed użyciem skrobaka lub narzędzia, a następnie nałożenie kremu lub około pięciu kropli olejku do twarzy, aby stworzyć gładką powierzchnię narzędzia. „Czasami wysokiej jakości olejki do twarzy mogą szybko się wchłaniać, więc nie będziesz wyglądać gładko przez bardzo długi czas” – mówi Young. „Dlatego osobiście lubię używać balsamów, ponieważ są nieco gęstsze i dłużej się utrzymują, co pozwala na wykonywanie dłuższych ćwiczeń”.
W razie potrzeby rozgrzej narzędzie.
Yang mówi, że przed użyciem można namoczyć narzędzia w ciepłej wodzie lub podgrzać je w dłoniach, ale nie jest to konieczne. „[Medycyna chińska preferuje] ciepło, ponieważ porusza qi i krew” – mówi.
Przesuń narzędzie po skórze pod kątem.
Kiedy używasz narzędzia do golenia, powinieneś trzymać je pod bardzo małym kątem, prawie równolegle do skóry, mówi Yang. „Wiele razy widzę filmy, w których narzędzie jest prostopadłe do skóry i faktycznie tnie meridiany, jak nóż krojący chleb” – mówi. „W medycynie chińskiej próbujesz poruszać meridianami, aby pomóc im się otworzyć”.
Yang mówi, że powinieneś używać „delikatnego” nacisku. „Kiedy naciskasz zbyt mocno, meridiany faktycznie się wyłączają, aby się chronić, ponieważ jest to bardzo inteligentny system” – mówi.
Zacznij od szyi, a następnie przejdź do twarzy.
Podczas sesji będziesz chciał pracować od szyi. „Myślę, że wiele osób chce iść prosto na twarz, ponieważ myślą, że właśnie tam próbują uzyskać wyniki, ale tak naprawdę ważne jest, aby najpierw rozluźnić szyję i klatkę piersiową” – mówi Young. „Szyja jest pomostem między twarzą a ciałem, więc poprawia krążenie. [Ponadto] twoja szyja jest zbyt ciasna, a kiedy ją pominiesz, twoja twarz nie będzie wyglądać dobrze. Mięśnie szyi są bardzo silny i może ściągać twarz, powodując zwiotczenie lub prowadząc do smutnego wyrazu twarzy”.
