Gua Sha to tradycyjna technika uzdrawiania Azji Wschodniej i Południowo-Wschodniej, w której gładka „deska” wielkości karty kredytowej jest dociskana do skóry ciała i nakładana na twarz i szyję. Chodzi o to, że lekki nacisk uwalnia napięcie w powięzi i mięśniach i przesuwa powolny płyn limfatyczny, aby wyrównać twarz.
Gua Sha oznacza „skrobanie choroby” i polega na użyciu narzędzi takich jak jadeit, róg lub kwarc różowy, wraz z maścią nawilżającą lub olejkiem do twarzy, w celu wielokrotnego zdrapywania skóry w jednym kierunku
Co robi Gua Sha?
Gua Sha była pierwotnie używana do łagodzenia różnych bólów ciała. Jest często używany w medycynie chińskiej do zdrapywania skóry, zwykle w górnej części pleców, w celu stymulacji przepływu krwi, uwalniania toksyn cieplnych, stymulacji drenażu limfatycznego, aktywacji różnych punktów akupunkturowych w ciele i stymulacji odpowiedzi immunologicznej, która przenosi korzystne komórki do obszar.
Teraz praktyka ta nadal ewoluuje w popularny dodatek do schematów pielęgnacji urody, który tonizuje i napina skórę.
Gua Sha działa poprzez promowanie krążenia krwi. Kiedy delikatnie zeskrobujesz skórę na twarzy, to, co robisz, stymuluje określony punkt meridianowy, który odpowiada narządowi w ciele odpowiedzialnemu za ogólny stan skóry. Z kolei wysyłasz sygnał do swojego ciała, że obszar potrzebuje większego krążenia krwi.
Stymulowanie krążenia pomaga zmniejszyć stan zapalny i sprzyja detoksykacji, co może prowadzić do jaśniejszej cery i promować drenaż limfatyczny.
Drenaż limfatyczny może być również korzystny dla skóry, eliminując toksyny, gromadzenie się płynów i obrzęki. Skrobanie pomaga promować ruch i krążenie w ciele, aby uwolnić stagnację. W zależności od siły nacisku narzędzia guasha, możesz celować w różne obszary ciała. Tutaj ważna jest odpowiednia technika. Zalecamy stosowanie delikatnych ruchów zgarniających, aby aktywować drenaż limfatyczny i przepływ płynu limfatycznego.
Narzędzia Gua Sha mogą pomóc w drenażu układu limfatycznego poprzez „stymulację węzłów chłonnych, aby pomóc skierować nadmiar płynu z opuchniętego obszaru do drenażu”. Prowadzi to do ogólnie świeższej, sprawniejszej i zdrowszej cery.
Jak korzystać z narzędzia Gua Sha?
Chociaż możesz zarezerwować profesjonalny zabieg gua sha w klinice akupunktury lub w wybranych spa, stał się on bardzo popularnym środkiem domowym. Tak więc, jeśli chcesz to zrobić sam, dla każdego kroku będziesz musiał powtórzyć wszystkie pociągnięcia pięć razy, powoli i z delikatnym naciskiem.
Mocno przyłóż płaską stronę deski do podstawy karku, a następnie przesuń kręgosłup w górę do linii włosów. Następnie przeciągnij po bokach kręgosłupa, od góry każdego ramienia do linii włosów.
Połóż płaską stronę deski na górnej części ramion i przesuń ją w górę, do miejsca, w którym broda dotyka uszu. Powtórz po drugiej stronie.
Umieść zakrzywione wycięcie deski w miejscu, w którym stykają się obojczyki, a następnie przeciągnij ją w górę wzdłuż linii środkowej gardła do (ale nie ponad) podbródka. Powtórz po każdej stronie gardła.
Umieść wycięcie płytki tak, aby znajdowało się blisko środka podbródka, a następnie przesuń ją wzdłuż krawędzi podbródka w kierunku każdego ucha.
Przeciągnij płaską stroną płytki od kącika ust do ucha, pod jedną kością policzkową. Powtórz po drugiej stronie.
