Osobiście używam wyłącznie gua sha do twarzy - ponieważ wiem, jak używać narzędzia gua sha (i twarzy).
Zawodowo wybieram również skrobanie twarzy (zamiast rolowania jadeitem), ponieważ jest wszechstronne i pozwala osiągnąć dokładnie takie rezultaty, jakie chcę.
Jeśli próbujesz wybrać między rolowaniem jadeitu a gua sha na twarz, decydującym czynnikiem powinna być twoja chęć nauczenia się odpowiednich technik gua sha. W tym artykule podzielę się z Tobą moimi przemyśleniami na temat różnych metod i mam nadzieję, że pomoże Ci to zdecydować, w które narzędzia i praktyki zainwestować.
Jadeitowe toczenie
Co to jest JADE Rolling? Jade Rolling to prosta technika, która wykorzystuje wałek do wywierania nacisku na skórę i tkankę podskórną w celu wywołania ruchu pod powierzchnią. (Nie różni się to od uwalniania napięcia i napięcia mięśni przez wałek z pianki, ale wymaga większej delikatności podczas zabiegów na twarz).
Proces. Prosty. Po prostu przetaczasz go po twarzy, pokrywając jak najwięcej ziemi. Zalecam owinięcie go wokół szyi, aby otworzyć kanały krążenia przed wmasowaniem go w twarz. Polecam też toczyć się w jednym kierunku - w górę, a nie w górę iw dół (jak malowanie ściany). Aby uzyskać najlepsze rezultaty, rolowanie jadeitu powinno odbywać się codziennie, jeśli to możliwe, podczas wykonywania rutynowej pielęgnacji skóry.
Korzyści z jadeitowego wałka
To jest łatwe. Nie wymaga wielu instrukcji ani praktyki. (Myślę, że ważne jest, aby to rozważyć, ponieważ kiedy rzeczy są łatwe, jest bardziej prawdopodobne, że faktycznie je zrobimy).
Penetracja produktu. Wcieranie jadeitu to skuteczny sposób na głębsze wniknięcie produktów do pielęgnacji skóry.
Krążenie limfatyczne. Jadeitowe rolowanie wspomaga mikrokrążenie płynu lub płynu limfatycznego. Oznacza to, że może pomóc zmniejszyć obrzęki (w niektórych przypadkach).
Czuje się dobrze. Dotykanie kamienia – niezależnie od tego, czy jest to jadeit, kwarc różowy czy jakikolwiek inny materiał – to cudowny, relaksujący sposób na „zadośćuczynienie sobie”, który nie zajmuje dużo czasu i można go wykonać (prawie) wszędzie. ) można zrobić w dowolnym miejscu.
Gua Sha do twarzy
Co to jest Gua Sha do twarzy? Gua Sha jest formalną techniką medycyny chińskiej. Wersja na twarz jest adaptacją zabiegów na ciało, które celowo wytwarzają czerwone ślady (bez paniki) zwane: wybroczynami terapeutycznymi. W przypadku twarzy technika skrobania jest ćwiczona wolniej i delikatniej, co skutkuje większym komfortem i odprężeniem oraz wyraźnym brakiem czerwonych śladów.
Proces. Podobnie jak rolowanie jadeitu, Gua Sha polega na wywieraniu nacisku na skórę i tkanki w celu pobudzenia wewnętrznego krążenia. Jednak Gua Sha nie tylko wywiera nacisk, ale także powoduje lekkie rozciąganie skóry i tkanek. Jeśli zostanie to wykonane prawidłowo, prowadzi to do wyraźniejszego rozluźnienia mięśniowo-powięziowego. W skrócie: Gua Sha rozluźnia napięcie tkanek, a tym samym poprawia krążenie bardziej niż jadeitowe rolowanie.
Korzyści z twarzy Gua Sha
Poprawia całkowite krążenie. Facial Gua Sha poprawia krążenie limfy (a tym samym drenaż), ale także poprawia jakość krążenia krwi i krążenia energii („qi”). To ważne rozróżnienie.
Penetracja produktu. Gua Sha można wykonać w połączeniu z rutynowym nawilżaniem (będziesz potrzebować przynajmniej nawilżającego sprayu i olejku do twarzy), a także jest to bardzo skuteczny sposób na głębszą penetrację produktów.
Uwolnij i rozluźnij napięcie. Prawidłowo wykonane skrobanie twarzy jest bardzo skutecznym narzędziem do rozluźnienia napięcia twarzy i szyi. Nie tylko zaskakuje, ale może również złagodzić napięcie spowodowane „złą postawą twarzy” (ciągłe tworzenie się „zmartwionej” lub „napiętej” twarzy przez aktywne mięśnie twarzy). Używamy Gua Sha, aby przywrócić „zrelaksowaną” twarz, która z kolei wygląda na odświeżoną i bardziej młodzieńczą (w przeciwieństwie do intencji BOTOX).
Rzeźbienie, konturowanie i modelowanie. Facial Gua Sha wykorzystuje technikę, która tworzy zarówno nacisk, jak i rozciąganie, co czyni ją bardziej skuteczną niż jadeitowy wałek do rzeźbienia rysów twarzy, takich jak kości policzkowe i szczęki. Narzędzia do skrobania zaprojektowane tak, aby pasowały do krzywizn twarzy, dodatkowo zwiększają tę zaletę.
Drobne linie, zmarszczki i tekstura. Teoretycznie rolki jadeitowe mogą redukować drobne linie i zmarszczki, ale narzędzia do skrobania zaprojektowane z wieloma kształtami i krawędziami mogą mieć większą wszechstronność, a tym samym lepsze wyniki. Na przykład możesz użyć krawędzi podobnej do grzebienia lub obrócić narzędzie na węższą stronę i użyć szybkich, lekkich pociągnięć, aby wygładzić teksturę lub linie. Podczas korzystania z narzędzia do skrobania dostępnych jest więcej opcji.
Czuje się dobrze. Moim zdaniem skrobanie twarzy przenosi to na inny poziom i sprawia, że czujesz się lepiej. (Nasi studenci konsekwentnie zgłaszają ulgę w bólach głowy i przekrwieniu zatok.)
Łatwe do czyszczenia. Narzędzie do skrobania to prosta płyta, więc łatwo ją wyczyścić mydłem i gorącą wodą.
Zbudowany dla twoich kształtów. Różne kształty i krawędzie narzędzia Gua Sha zostały zaprojektowane tak, aby „rzeźbić i konturować” poprzez dotykanie różnych krzywizn twarzy i ciała. Niektóre krawędzie najlepiej nadają się do kości (np. podbródek, policzki i brwi), podczas gdy inne są bardziej odpowiednie do mięsistych lub umięśnionych obszarów, takich jak mięśnie podbródka.
