Kojące praktyki pielęgnacyjne znane są od wieków. Tradycyjna chińska forma jest używana od ponad 4,{1}} lat. Jeśli chodzi o to, skąd bierze swoją chińską nazwę, gua oznacza „zadrapanie”, a sha oznacza „zastój”, które są małymi, płaskimi, czerwonymi lub fioletowymi plamkami na skórze. „W medycynie chińskiej często stosuje się go do zdrapywania skóry – zwykle górnej części pleców. Technika ta pomaga „pobudzać przepływ krwi, uwalniać toksyny termiczne, stymulować drenaż limfatyczny, aktywować różne części ciała i stymulować odpowiedź immunologiczną, aby przynieść korzystne komórki do obszaru. Aktywnie wywierasz nacisk na skórę, aby usunąć niepożądane toksyny i płyny ukryte pod skórą.
Jakie są zalety Gua Sha?
Praktyka tradycyjnej medycyny chińskiej może przynieść wiele korzyści, zarówno zewnętrznych, jak i wewnętrznych. Niektóre z jego imponujących wyników obejmują
Zwiększone krążenie
Likwidacja napięć twarzy i mięśni
Rozbija zrosty powięziowe
Pomaga w produkcji kolagenu
Skraca ostre choroby, takie jak przeziębienie i grypa
Zmniejsza stany zapalne
Pomaga w drenażu limfatycznym
Czy są jakieś skutki uboczne stosowania Gua Sha?
Chociaż Gua Sha jest ogólnie uważana za bezpieczną, potencjalne skutki uboczne mogą obejmować bolesność, siniaki i lekkie przebarwienia. Te działania niepożądane mogą wystąpić, jeśli zastosujesz zbyt duży nacisk na skórę lub jeśli skóra stanie się odwodniona.
Jak powinienem używać Gua Sha?
Zanim zaczniesz, upewnij się, że Twoja twarz jest czysta i gotowa do natłuszczenia.
Następnie przygotuj skórę za pomocą emolientu (takiego jak olejek do twarzy lub balsam do ust), który jest gładki i nie wchłania się natychmiast, aby nie ciągnąć skóry.
Trzymaj kamień jak najbardziej płasko i blisko skóry, najlepiej pod kątem 15º, aby niepotrzebnie nie pocierać skóry.
Delikatnie naciśnij na zewnątrz na szyję i twarz.
Jeśli masz aktywne wypryski trądzikowe, gol się tylko na klatce piersiowej i szyi. Pomoże to zwiększyć krążenie i zmniejszyć stan zapalny bez podrażniania trądziku.
Jaki rodzaj golenia wybrać?
Wybierając narzędzie do skrobania, wszyscy czterej eksperci zalecają wybranie narzędzia w oparciu o styl życia i umiejętności, ale upewnij się tylko, że narzędzie jest wykonane z wysokiej jakości kamienia, takiego jak płaski, jadeit lub ametyst. Chodzi o to, że im bardziej podoba ci się to narzędzie, tym bardziej nie możesz się doczekać, aby użyć go w rutynowej pielęgnacji skóry.
Ale jeśli chcemy przejść do kwestii technicznych, kształt jest często ważniejszy niż rodzaj użytego kamienia przy wyborze narzędzia do skrobania. Idealnie narzędzie powinno być płaskie, cienkie i tępe z zakrzywionymi krawędziami.
Jeśli szukasz opcji dla początkujących, polecamy coś w kształcie serca. Został zaprojektowany tak, aby łatwo przesuwał się po konturach twarzy i szyi, jest łatwy do trzymania i nie zajmuje zbyt dużo miejsca w kosmetyczce podczas podróży. Ostatecznie chcesz znaleźć coś, co dobrze leży w dłoni i idealnie do Ciebie pasuje. Nie powinno to być niezręczne ani zastraszające.
