Spośród wszystkich wirusowych hacków upiększających, Gua Sha to wielowiekowa i legalna praktyka. Gua sha nie tylko pomaga unieść i ujędrnić twarz, ale także pomaga w drenażu limfatycznym i zmniejsza stany zapalne. Wywodzące się z Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM) skrobanie twarzy było widoczne wszędzie na TikToku i w mediach społecznościowych ze względu na swoją transformacyjną moc. Jego wirusowe rozprzestrzenianie się doprowadziło również do tego, że gładkie kamienie używane do skrobania stały się prawdziwym narzędziem kosmetycznym
Co to jest Gua Sha?
Gua Sha to praktyka Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), której początki sięgają wieków. Praktyka polega na używaniu narzędzia do skrobania do głaskania lub „skrobania” obszarów ciała, które są napięte, napięte lub chore, w celu rozbicia i wyeliminowania zastoju krwi w tych obszarach. To z kolei poprawia krążenie krwi, płynów i chi (energii). Stosowano go w leczeniu bólu, a nawet poważnych chorób, takich jak cholera. Dzisiaj guasha jest nadal ważną metodą stosowaną przez zielarzy w leczeniu bólu i wzmacnianiu funkcji odpornościowych.
„guasha doskonale nadaje się do drenażu limfatycznego, rozwiązując problemy związane ze stagnacją energii, promując przepływ krwi, łagodząc bóle głowy, zmniejszając stany zapalne, skracając czas trwania ostrych chorób, takich jak przeziębienie i grypa, oraz uwalniając napięcie od stóp do głów”
Istnieje różnica między medyczną gua sha a gua sha do twarzy; medyczna gua sha do leczenia bólu, chorób lub schorzeń powinna być wykonywana wyłącznie przez przeszkolonego i licencjonowanego profesjonalistę.
Chociaż przeprowadzono badania w celu poparcia korzyści płynących z medycznej gua sha, gua sha na twarz pozostaje do zbadania. „Istnieje bogactwo współczesnych badań i dowodów na to, że [medyczna] terapia gua sha ma działanie przeciwzapalne i immunoochronne. Wykazano, że jest skuteczna w leczeniu bolesnych stanów, a także ostrych i przewlekłych zaburzeń narządów wewnętrznych, w tym zapalenia wątroby spowodowanego na zapalenie wątroby”. W przypadku gua sha na twarz eksperci wskazują na brak badań na Zachodzie; jednak chińskie uniwersytety tradycyjnej medycyny chińskiej przeprowadziły badania, które „demonstrują skuteczność terapii gua sha twarzy w leczeniu stanów takich jak melasma i przeciwdziałanie starzeniu.
Wykonuj pięć minut gua sha na twarz dwa razy dziennie lub przynajmniej raz dziennie, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Włączenie gua sha do porannej i/lub wieczornej pielęgnacji skóry to prosty sposób na stałą praktykę. Według Chen, poranna gua sha na twarz pomaga „zmniejszyć opuchliznę na policzkach i oczach”, podczas gdy wieczorna gua sha „sprzyja relaksowi i poprawia sen.
Zacznij od czystej twarzy. Możesz włączyć Gua Sha do swojej rutyny pielęgnacyjnej, robiąc to rano lub bezpośrednio po wieczornym oczyszczeniu twarzy.
Przygotuj swoją skórę. Zanim wykonasz gua sha, upewnij się, że przygotowałeś skórę emolientem, takim jak olejek do twarzy lub balsam, który najlepiej zapewnia „poślizg”. Chcesz, aby Twoja skóra była gładka, aby narzędzie do golenia mogło się łatwo przesuwać bez ciągnięcia.
Trzymaj narzędzie płasko. Używanie cienkiej krawędzi narzędzia tak, jakby było prostopadłe do twarzy, jest częstym błędem podczas skrobania. Zamiast tego trzymaj kamień tak płasko i jak najbliżej skóry, [pod] kątem 15-stopni, aby nie powodować niepotrzebnego tarcia ani naciągania skóry.
Zacznij od szyi. Możesz zacząć używać narzędzia od delikatnego zeskrobania z każdej strony szyi. Na szyi możesz używać pociągnięć w dół i w górę. Jednak wszystkie ruchy w górę i w dół należy wykonywać jednocześnie (nie wykonuj ruchów w górę iw dół, w górę iw dół, jak przy malowaniu ściany).
Użyj lekkiego nacisku i idź powoli. Nacisk różni się w zależności od obszaru twarzy lub szyi, ale polecam lekki lub średni nacisk, zawsze lekki jak piórko wokół oczu. Ta twarz naprawdę odzwierciedla podejście „mniej znaczy więcej”. Ty też nie chcesz spieszyć się z rutyną. Poświęcenie czasu przyniesie lepsze rezultaty i zmniejszy ryzyko siniaków lub nadwyrężenia skóry.
Pracuj na zewnątrz. Na twarzy ogólną zasadą jest używanie płaskiego korpusu narzędzia (a nie jego cienkich krawędzi) do przesuwania na zewnątrz i do góry od środka twarzy.
Nie ćwicz na pryszczach. Jeśli masz aktywne wypryski, Chen mówi, że możesz pominąć twarz i golić tylko szyję i klatkę piersiową. Pomoże to zwiększyć krążenie krwi i zmniejszyć stan zapalny.
Niewielkie zaczerwienienie jest normalne. Podczas gua sha twoja skóra może stać się trochę różowa lub czerwona, co wskazuje na napływ krwi na powierzchnię skóry. Czerwone kropki to „punkty zastoju” i reprezentują uwalnianie toksycznej energii.
